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慧炬
2008身心靈整體健康系列講座

 


 

 

 

珍惜生命勇於承擔

為人生找個方向;

為情緒找個出口,

 轉個念頭,

再給自己一次機會吧!

 

 

講座海報 (點擊可放大瀏覽)

 


 時 間:2008 年419日(週六)下午2:00~4:00
  講座地點龍山寺板橋文化廣場
      板橋市文化路二段242號7樓大會堂
      (捷運江子翠站3號出口左轉直走2分鐘)


  主辦單位:財團法人台北市慧炬雜誌社
  協辦單位:財團法人台北市艋舺龍山寺板橋文化廣場

  講題: 身心修鍊密碼 放鬆禪法與妙定功

          

       【主講人 
         洪啟嵩老師    
             長期深究於人類身心氣脈的改造,致力推廣禪定教育,
             著有《放鬆禪法》、《妙定功》等,著述逾百部。

  【活動花絮】

  慧炬機構於四月十九日假龍山寺板橋文化廣場大會堂舉辦的身心靈 整體健康系列講座 ,邀請對禪坐素有研究的洪啟嵩老師主講 「身心修鍊密碼──放鬆禪法與妙定功」。 在 慧炬 機構董事蔡 明 田居士的引言後 ,洪老師隨即展開精彩生動的演說 。             

  畢生致力禪修推廣教育的洪老師,以豐富的禪坐和教學經驗 , 從「壓力在哪裡、面對壓力的三種模式、放鬆禪法與妙定功的原理、放鬆口訣、妙定功的實際練習」等五大重點 ,為在座來賓與大眾解說壓力對身心的影響,以及如何以放鬆禪法紓解現代人普遍存在的壓力 。

  洪老師從養生的角度說明坐禪 、 放鬆是減少疾病發生的根本之道,而其個人研創的妙定禪坐,則是將佛陀的妙身相好融入坐禪觀想當中,再運用簡單易學的動作,讓身心能經常處於完全放鬆的狀態 。他還以個人的實際經歷現身說法 ,表示自己年輕時雖經歷過一場嚴重的車禍,但現今仍能保持良好 、 充沛的體力,完全是因為放鬆的功效 。

  洪老師並 親自示範放鬆的調身步驟 ,現場聽眾,不分老少,莫不認真且按部就班地跟著學習,從鎖骨 、 肩膀的調整 ,到肘關節 、腕關節與手掌、十指乃至肩胛骨、胯骨、腳部和頭部的調整 ,再配合老師指導的 「如在水中、身如楊柳、身如氣球」等 觀想,短短十來分鐘,有的學員在肢體 、關節 的適度伸展和放鬆下開始出汗,也有的學員邊做邊點頭稱是,開始與旁座學員分享心得 …。

  講座 現場座無虛席,為了讓晚到沒有座位的學員也能專心聆聽,工作人員還特別在場外安排轉播並增設臨時座椅, 兩個小時的健康講座就在現場內外熱絡的討論氛圍中圓滿畫上句點。

  

 



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