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2014 身心靈健康系列講座【寧靜喜悅的生活──體驗正念的輕鬆自在】

寧靜喜悅,就在一呼一吸與行住坐臥之間
現代醫學、神經科學、心理學及教育學的研究發現
「正念練習」有助於紓解現代人的壓力、焦慮、憂鬱及失眠等問題
同時對兒童的專注力訓練、認知學習及情緒調節等也有顯著的成效

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